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Introduzione alla Meditazione

Introduzione alla meditazione

 

Cercate di meditare. Meditate di più, per poter così raggiungere quell’Essere interiore che è quel vasto oceano di beatitudine che esiste in ciascuno di noi.
É quell'immenso flusso di luce che inonda la bellezza interiore di ciascuno. Per poterlo avvicinare dovete, dunque, andare dentro di voi, rifiutando tutto ciò che ostacola questo cammino.
A volte il vento contrario può essere talmente forte da far sì che voi dimentichiate che la gloria di Dio è dentro.
Tornate, dunque, sui vostri passi, e ricordate ogni momento che la vostra attenzione deve essere indirizzata all'interno. Quando questo movimento è verso l'interno, dimenticate le idee di glorie esteriori.
L'uomo di natura bassa pensa che se fa un sacco di soldi raggiungerà la gioia. Questo, invece, non accade, e quando incontrate questo tipo di persone, esse vi sembreranno le creature più infelici del mondo

Shri Mataji
Fondatrice di Sahaja Yoga

 

Cos'è la Meditazione

Cos'è la meditazione

La meditazione è spesso definita come un momento di silenzio o di riflessione. La vera meditazione è molto più di questo. 

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Obiettivi della Meditazione

Obiettivi della meditazione

La meditazione può ridurre sensibilmente lo stress e migliorare la qualità della vita. La vera meditazione ci può condurre a vivere con più consapevolezza il nostro presente piuttosto che un passato ormai lontano o un futuro ancora indeterminato.

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Meditazione e consapevolezza senza pensieri

Consapevolezza senza pensieriCon una regolare pratica di meditazione, la mente progressivamente entra facilmente in consapevolezza senza pensieri. L'attenzione diventa come un lago senza increspature e una profonda pace interiore comincia ad albeggiare sulla nostra coscienza.

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Perchè meditare?

Confessions of a Shopaholic
La meditazione è l'unico strumento che abbiamo per raggiungere la piena consapevolezza della nostre reali potenzialità. Attraverso la meditazione possiamo risvegliare, sviluppare ed utilizzare la nostra energia per il raggiungimento del benessere sia spirituale che materiale.

Posso partecipare anch'io?

Partecipare ai corsi gratuiti
La vera meditazione è accessibile a tutti; si tratta di un'esperienza a cui l'essere umano è naturalmente predisposto. Non sono necessarie nozioni o particolari predisposizioni. Sahaja Yoga è ormai praticato in tutto il mondo da persone di ogni cultura ed estrazione sociale.

Come si svolgono i corsi?

Come meditare
I corsi di meditazione sono completamente gratuiti e aperti a tutti; vengono insegnate sia tecniche che esercizi di meditazione.  Solitamente organizziamo i corsi presso strutture private o pubbliche come palestre, sale conferenze,  scuole, biblioteche...