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Alcuni benefici della meditazione

Principali benefici della meditazione

 

Non possiamo meditare, possiamo soltanto essere in meditazione. Quando diciamo che andiamo a meditare, non ha nessun significato, dobbiamo essere in meditazione... Voi non siete dentro voi stessi, ma quando lo siete, siete in consapevolezza senza pensieri e allora non siete soltanto lì, ma dappertutto.
Quello è il luogo, quello è il punto in cui siete veramente universali, da lì siete in contatto con i princìpi e con il potere che permea e penetra qualsiasi particella che è materia e ogni pensiero che è emozionale.
Quando siete in meditazione dovete permettervi di essere in consapevolezza senza pensieri. Qui l'inconscio dirigerà, risolverà le cose e vi porterà dove vuole.
Mantenetevi in consapevolezza senza pensieri, cercate di rimanere in questo stato. Dovete sapere che lì siete nel Regno di Dio, e tutto questo vi curerà.

Shri Mataji
Fondatrice di Sahaja Yoga

 

Meditazione e benessere quotidiano

Benessere quotidiano

Sahaja Yoga è uno dei modi più efficaci per combattere i problemi della vita di tutti i giorni ed al contempo renderci più resistenti nell’affrontare i più disparati attacchi che possano minare la nostra salute quotidiana.

 

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Meditazione: un aiuto contro lo stress

Un aiuto contro lo stress

Lo stress è qualsiasi pressione mentale o fisica che ci induce paura, ansia, preoccupazione, apprensione, rabbia, anche eccitazione e che causa comportamenti indesiderati e inefficienti del nostro corpo.

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Meditazione: un aiuto contro l'ipertensione

Meditazione: un aiuto contro l'ipertensione

La meditazione va intesa come un valida pratica da affiancare alla medicina "occidentale" per prevenire o ridurre le conseguenze di alcune "patologie sociali", tra cui l'ipertensione.

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Benefici della Meditazione

Benefici della meditazione

Uno degli effetti benefici di una calma meditazione senza pensieri è che il nostro sistema nervoso autonomo riduce ogni attività fisica in eccesso nel nostro corpo.

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Prova subito a meditare

Corsi meditazione
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Vi proponiamo un semplice esercizio di meditazione che in pochi minuti, in modo semplice e spontaneo, potrà risvegliare la vostra energia.

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Perchè meditare?

Confessions of a Shopaholic
La meditazione è l'unico strumento che abbiamo per raggiungere la piena consapevolezza della nostre reali potenzialità. Attraverso la meditazione possiamo risvegliare, sviluppare ed utilizzare la nostra energia per il raggiungimento del benessere sia spirituale che materiale.

Posso partecipare anch'io?

Partecipare ai corsi gratuiti
La vera meditazione è accessibile a tutti; si tratta di un'esperienza a cui l'essere umano è naturalmente predisposto. Non sono necessarie nozioni o particolari predisposizioni. Sahaja Yoga è ormai praticato in tutto il mondo da persone di ogni cultura ed estrazione sociale.

Come si svolgono i corsi?

Come meditare
I corsi di meditazione sono completamente gratuiti e aperti a tutti; vengono insegnate sia tecniche che esercizi di meditazione.  Solitamente organizziamo i corsi presso strutture private o pubbliche come palestre, sale conferenze,  scuole, biblioteche...